塘后沙灘長達數百公尺，周圍廣闊，猶如海中平原，是北竿最大沙灘，也是馬祖列島之最。沙灘連結塘岐村與后沃村之間，形成「連島沙洲」美景，其沙質細緻，晶瑩潔白，向有「糖沙」美譽。昔日每當漲潮之際，此灘常被海水淹沒，大潮時須涉水而過，交通十分不便，後來興建塘后道貫穿其間，才將沙灘一分為二。

　地方政府為推展海上遊憩活動，已公告塘岐沙灘為海水浴場，附近設有簡易的淋浴間、廁所及救生設備，是遊客戲水游泳的最佳場所。

　塘后沙灘北面的後港，在風山和大沃山左右兩山夾峙下，形成一口袋狀灣澳，為一極佳的避風港，退潮時，海水退至澳口外，露出廣達四、五公頃的沙灘，是撿拾貝類、沙灘活動的好去處。位於塘后道沙灘起點的馬鼻灣，在北竿機場東移後，形成一座波平浪靜的人工灣澳，不但可供民眾踏浪戲水，而且也已成為漁船錨泊與作業的良港。

　塘后沙灘除了是一處極佳的海上遊憩活動區域以外，也是遊客白天看海、戲浪，傍晚漫步沙洲、欣賞夕陽的絕佳場所。